Overnight Oats met Eigen Twist

Deel het op je sociale netwerk:

Of kopieer onderstaande url en deel het dan

ingrediënten

Personen Aanpassen:
50 gr Havermoutvlokken Glutenvrije Havermout
250 ml Havermelk
1 eetl. Gebroken Lijnzaad
Snufje Zout
1 handje Gemengde Noten
Toppings
Banaan
Blauwe Bessen
Frambozen
Rozijnen
Kaneelpoeder
Kokosvlokken
Amandelschaafsel
Munt

voedingswaarden

305
Calorieën kcal
37.9g
Koolhydraten
24.1g
Vet
21.3g
Eiwit
8.1g
Vezels

recept opslaan

Je moet inloggen of een account aanmaken om van deze pagina een bladwijzer te maken

Overnight Oats met Eigen Twist

Oh my Oatly!

Makkelijk, snel en voedzaam! En als je hem op je eigen manier pimpt maak je hem zo lekker als je wilt.

Kenmerken:
  • Glutenvrij
  • Snel
  • Vegetarisch

ingrediënten

  • Toppings

omschrijving

Delen

Alle excuusjes om niet te ontbijten bij deze van tafel.. Waarom je trouwens wel aan tafel moet eten lees je hier: artikel over mindfull eten. We geven je een basisrecept met inspiratie voor verschillende toppings. Hoe meer toppings, hoe meer voedingsstoffen. Kies uit wat jij lekker vindt en geef een eigen twist aan de overnight oats. Bang dat je gaat vergeten je ontbijt in de avond voor te bereiden? Zet een wekkertje rond 22.00 savonds om jezelf te helpen herinneren. Als je wat meer tijd hebt is het trouwens ook niet erg om dit een uurtje van tevoren klaar te zetten, daarmee wordt de havermout ook al zacht. Je kan het hele ontbijtje natuurlijk ook in de pan warm maken. Doe waar jij van geniet!

28 Dagen Menu - Voorbeeld dag
28 Dagen Leefstijl Programma – Voorbeeld van 1 dag

Wil je direct aan de slag met een gezonde leefstijl en jezelf weerbaar maken tegen COVID-19?

Ons digitale leefstijlhandboek maakt dit jou gemakkelijk voor een zacht prijsje!

BEKIJK HET HANDBOEK

 

 

bereidingswijze

1
Klaar
3

Voor je naar bed gaat:

Roer in een beker of kom de havermout met de melk, snufje zout en een lepel gebroken lijnzaad goed door elkaar.
Afhankelijk van de topping die je wil gebruiken, kan je alvast toevoegen: munt, amandelschaafsel, rozijnen en kaneel

2
Klaar
2

Dek af en zet in de koelkast, ga naar bed (hoe je beter slaapt lees je hier: beter slapen)
Voeg nu de noten toe en de rest van je topping. Roer alles nog even goed door elkaar en Geniet!

Rosa

Eten is mijn passie, wat zich in mijn dagelijks leven uit in werken als health coach/diëtist en kok. De kennis en ervaring die ik in het werkveld opdoe deel ik graag met jou om je te inspireren en motiveren.

Recept Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit recept, gebruik onderstaand formulier om een beoordeling achter te laten.
"Risotto" van Groenterijst & Bulgur
vorige
“Risotto” van Groenterijst & Bulgur
Bietenburger met Yoghurt-Limoen Mayonaise
volgende
Bietenburger met Yoghurt-Limoen Mayonaise
"Risotto" van Groenterijst & Bulgur
vorige
“Risotto” van Groenterijst & Bulgur
Bietenburger met Yoghurt-Limoen Mayonaise
volgende
Bietenburger met Yoghurt-Limoen Mayonaise

Voeg uw reactie toe