Hoofdgerecht - LangerGenieten.nl https://langergenieten.nl/menugang/hoofdgerecht/ Voor een Langer Leven Genieten Sat, 01 Aug 2020 23:15:38 +0000 nl-NL hourly 1 https://langergenieten.nl/wp-content/uploads/2018/12/cropped-LangerGenietenLogo-Rond_512-3-32x32.png Hoofdgerecht - LangerGenieten.nl https://langergenieten.nl/menugang/hoofdgerecht/ 32 32 Lekkerste Gemarineerde Tempeh https://langergenieten.nl/recept/lekkerste-gemarineerde-tempeh/ https://langergenieten.nl/recept/lekkerste-gemarineerde-tempeh/#respond Fri, 10 Jul 2020 14:57:55 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=5041 Deze Lekkerste Gemarineerde Tempeh is echt zo lekker! Als kok ben ik constant aan het uitproberen hoe ik met bepaalde producten kan werken zodat ik mijn gasten (of vrienden of familie) kan verrassen. Echter is er 1 product waarmee ik maar gestopt ben met testen, en het telkens op bijna dezelfde manier maak. Dit omdat ik hier al zo veel mensen positief mee heb verrast. Vele vleeseters of mensen die nog onbekend waren met tempeh zijn helemaal om. Nu zelfs vaak de vraag van vriendinnen wanneer we weer die "Lekkerste Gemarineerde Tempeh" gaan eten! Precies dat is wat het zo leuk maakt om te maken en te serveren! De blije gezichten aan tafel, en de vraag of ik nog wat over heb? Waar ik extra van geniet is de voedingswaarde van het product. Tempeh is een volledig volwaardige vleesvervanger, heb bevat namelijk alle essentiële aminozuren. Dit zijn de aminozuren die wij uit voeding moeten halen omdat ons lichaam deze niet zelf kan aanmaken. Daarnaast is de structuur heel lekker, en is het heel makkelijk te bereiden! Wat wil je nog meer? Precies! Het zelf gaan maken!

Ik heb het recept hier uitgeschreven op de ideale manier. De tempeh is ook al heel lekker als je bijvoorbeeld niet alle kruiden gebruikt, of de marinade niet verwarmd. Wil je hem echter echt perfect? Maak deze "lekkerste gemarineerde tempeh" dan volgens onderstaand recept!

Het bericht Lekkerste Gemarineerde Tempeh verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/lekkerste-gemarineerde-tempeh/feed/ 0 Ovenschotel Boerenkool met Plantaardig Gehakt https://langergenieten.nl/recept/ovenschotel-boerenkool-met-plantaardig-gehakt/ https://langergenieten.nl/recept/ovenschotel-boerenkool-met-plantaardig-gehakt/#respond Mon, 30 Dec 2019 20:33:33 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=4442 Deze ovenschotel met boerenkool en plantaardig gehakt is lekkere ouderwets! Een echt Hollands gerecht maar nu nog makkelijker!

Het bericht Ovenschotel Boerenkool met Plantaardig Gehakt verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/ovenschotel-boerenkool-met-plantaardig-gehakt/feed/ 0 Groentelasagne met Spinazie en Plantaardig Gehakt https://langergenieten.nl/recept/groentelasagne-met-spinazie-en-plantaardig-gehakt/ https://langergenieten.nl/recept/groentelasagne-met-spinazie-en-plantaardig-gehakt/#respond Thu, 12 Dec 2019 12:58:39 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=4078 Deze Groentelasagne met Spinazie en Plantaardig Gehakt zet jij in een handomdraai op tafel! Handig om meerdere dagen gezond van te eten!

Het bericht Groentelasagne met Spinazie en Plantaardig Gehakt verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/groentelasagne-met-spinazie-en-plantaardig-gehakt/feed/ 0 Poké Bowl met Tonijn en Mango https://langergenieten.nl/recept/poke-bowl-met-tonijn/ https://langergenieten.nl/recept/poke-bowl-met-tonijn/#respond Sat, 07 Dec 2019 10:40:11 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=4192 Deze poké bowl is snel klaar te maken, zodat je snel kunt genieten van een heerlijke, gezonde maaltijd.

Het bericht Poké Bowl met Tonijn en Mango verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/poke-bowl-met-tonijn/feed/ 0 Bulgur Salade met Kip en Nootjes https://langergenieten.nl/recept/bulgur-salade-met-kip-en-nootjes/ https://langergenieten.nl/recept/bulgur-salade-met-kip-en-nootjes/#respond Sat, 19 Oct 2019 16:09:21 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=4033 Geïnspireerd door de bulgursalade van Mr. Oliver, maar dan een beetje versimpeld voor de koks onder ons die liever lui zijn dan moe. En met wat meer groenten! Bulgur is een goede vervanging van bijvoorbeeld rijst en couscous, met een hoge voedingswaarde. Deze salade is trouwens niet alleen een aanvulling op je groenten maar er zit ook appel in!

Het bericht Bulgur Salade met Kip en Nootjes verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/bulgur-salade-met-kip-en-nootjes/feed/ 0 Vegetarische Bulgur Salade met Kikkererwten https://langergenieten.nl/recept/vegetarische-bulgur-salade-met-kikkererwten/ https://langergenieten.nl/recept/vegetarische-bulgur-salade-met-kikkererwten/#respond Wed, 16 Oct 2019 15:07:35 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=4083 Bulgur wordt vooral gebruikt in Arabische gerechten en is qua voedingswaarde en textuur een ideale vervanging van rijst of quinoa. Naast natuurlijk koolhydraten levert bulgur je ook een goede portie eiwitten en vezels. Deze salade is lekker kruidig en fris met lekkere en bekende groenten erin verwerkt. Met maar 4 hoofdingrediënten zet je hem in een handomdraai op tafel. De bulgur kan je ook altijd vervangen door quinoa of volkoren couscous. Weer leuk voor de afwisseling!

Het bericht Vegetarische Bulgur Salade met Kikkererwten verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/vegetarische-bulgur-salade-met-kikkererwten/feed/ 0 Supersalade met Kikkererwten en Biet https://langergenieten.nl/recept/supersalade-met-kikkererwten-en-biet/ https://langergenieten.nl/recept/supersalade-met-kikkererwten-en-biet/#respond Tue, 02 Jul 2019 19:20:38 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=3331 Deze salade is makkelijk, lekker en gezond. Gebruik hem als side-dish of maaltijdsalade. Hij is prima vullend doordat er veel vezels inzitten en de kikkererwten zorgen ook voor een vullender gevoel dan wanneer je er alleen groenten in zou stoppen. Om hem compleet te maken zou je er nog een zetmeel-component aan toe kunnen voegen (denk aan quinoa, couscous, spelt). Voor een complete maaltijd heb je namelijk 3 componenten nodig, lees meer over macronutriënten. In dit recept staat hij zonder deze component beschreven. Hij is super easy dus create and enjoy!

Het bericht Supersalade met Kikkererwten en Biet verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/supersalade-met-kikkererwten-en-biet/feed/ 0 Rijkgevulde Quinoasalade https://langergenieten.nl/recept/rijkgevulde-quinoasalade/ https://langergenieten.nl/recept/rijkgevulde-quinoasalade/#respond Fri, 28 Jun 2019 13:13:28 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=3745 Denk aan alle voedingsstoffen die je binnenkrijgt met deze salade en geef dit cadeau aan je lichaam. Puur genieten, voor jou én je kleine vrienden die in je darm leven en blij worden van deze voedingsstoffen. Die vrienden, ook wel bacteriën of ons microbioom genoemd, hebben we nodig voor een gezond afweersysteem. Welke en hoeveel bacteriën er in jouw darm leven hangt af van wat jij ze te eten geeft. Hoe gezonder en gevarieerder jij eet, hoe meer goede bacteriën jij erbij krijgt. Kortom: eet veel groenten en eet gevarieerd. Met deze quinoasalade kom je al een heel eind! Lekker om lauwwarm te eten, maar ook geschikt om de volgende dag gewoon mee naar je werk te nemen en koud te eten.

Het bericht Rijkgevulde Quinoasalade verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/rijkgevulde-quinoasalade/feed/ 0 Soep van Zoete Aardappel en Paprika https://langergenieten.nl/recept/soep-van-zoete-aardappel-en-paprika/ https://langergenieten.nl/recept/soep-van-zoete-aardappel-en-paprika/#respond Thu, 27 Jun 2019 11:06:58 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=3597 Wij houden van soepen. Waarom? Ze zijn ideaal om een flink portie van te maken, te portioneren en in te vriezen. Deze voedzame en heerlijk gekruide soep is top om te eten als lunch of lichte avondmaaltijd. Eet de soep bijvoorbeeld met stukjes geroosterd volkoren brood. Hij zit vol groenten en als je de yoghurt als topping weg laat of vervangt dan is hij ook nog eens veganistisch. Oranje boven!

Het bericht Soep van Zoete Aardappel en Paprika verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/soep-van-zoete-aardappel-en-paprika/feed/ 0 Geroosterde Aubergine met Feta https://langergenieten.nl/recept/geroosterde-aubergine-met-feta/ https://langergenieten.nl/recept/geroosterde-aubergine-met-feta/#respond Sun, 23 Jun 2019 13:51:24 +0000 https://langergenieten.nl/?post_type=osetin_recipe&p=3615 Wie wil ook langer buiten genieten als de zon schijnt? Dit gerecht kan je in de zomer bereiden op de bbq, maar kan ook gewoon in je keuken in de grillpan. De aubergines krijgen een lekkere rokerige smaak op de bbq en worden super lekker zacht van binnen zodat je ze met een lekkere topping erop kan uitlepelen. Verras je vrienden met dit heerlijke bbq gerecht!

Het bericht Geroosterde Aubergine met Feta verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

]]> https://langergenieten.nl/recept/geroosterde-aubergine-met-feta/feed/ 0