Extra vierge olijfolie - LangerGenieten.nl

Gezonde Huisgemaakte Spreads voor op Brood

Rosa — Wed, 04 Dec 2019 15:30:21 +0000

Wij Nederlanders zijn echte brood-eters. Van gekkigheid weten we soms niet meer wat we op brood moeten smeren als je het gezonder wil beleggen en de hagelslag en chocopasta in de ban wil doen, of als je even klaar bent met kip of kaas. Er zijn natuurlijk een hoop andere opties, denk aan hummus, zuivelspread, hüttenkäse of smeerkaas. Maar voor de keukenkanjers onder ons gaat er nog een deur open: zelf spreads maken! Ook als je keukengroentje bent kom je hier trouwens prima mee weg want de spreads zijn heel makkelijk. En hoe leuk is het als je extra kan genieten van je volkoren boterham met je zelfgemaakte spreads. De voedingswaarde die je hierbij ziet staan is van de ei-avocadospread.

Het bericht Gezonde Huisgemaakte Spreads voor op Brood verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Bulgur Salade met Kip en Nootjes

Rosa — Sat, 19 Oct 2019 16:09:21 +0000

Geïnspireerd door de bulgursalade van Mr. Oliver, maar dan een beetje versimpeld voor de koks onder ons die liever lui zijn dan moe. En met wat meer groenten! Bulgur is een goede vervanging van bijvoorbeeld rijst en couscous, met een hoge voedingswaarde. Deze salade is trouwens niet alleen een aanvulling op je groenten maar er zit ook appel in!

Het bericht Bulgur Salade met Kip en Nootjes verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Geroosterde Aubergine met Feta

Rosa — Sun, 23 Jun 2019 13:51:24 +0000

Wie wil ook langer buiten genieten als de zon schijnt? Dit gerecht kan je in de zomer bereiden op de bbq, maar kan ook gewoon in je keuken in de grillpan. De aubergines krijgen een lekkere rokerige smaak op de bbq en worden super lekker zacht van binnen zodat je ze met een lekkere topping erop kan uitlepelen. Verras je vrienden met dit heerlijke bbq gerecht!

Het bericht Geroosterde Aubergine met Feta verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Bietenburger met Yoghurt-Limoen Mayonaise

Rosa — Fri, 26 Apr 2019 13:23:08 +0000

Dit recept is tot stand gekomen in Ibiza, waar gezonde voeding voor een aantal weken centraal stond bij de familie waar ik toen woonde. Deze burgers zijn een bietje anders dan normaal, precies waar ik van hou. Bij de Albert Heijn zijn tegenwoordig volkoren pitabroodjes te verkrijgen (Zonnatura schap) waar je ze in kan serveren of gebruik bladeren sla ipv een broodje. Hieronder ook een serveertip om hem compleet te maken.

Het bericht Bietenburger met Yoghurt-Limoen Mayonaise verscheen eerst op LangerGenieten.nl.