Vegetarisch - LangerGenieten.nl

Lekkerste Gezonde Pannenkoekjes

Wouter — Thu, 08 Oct 2020 12:50:46 +0000

Zo lekker heb je een bananenpannenkoek niet eerder gegeten. Zo luchtig en zacht met de heerlijke zoetige smaak van de banaan!

Het bericht Lekkerste Gezonde Pannenkoekjes verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Lekkerste Gemarineerde Tempeh

Rosa — Fri, 10 Jul 2020 14:57:55 +0000

Deze Lekkerste Gemarineerde Tempeh is echt zo lekker! Als kok ben ik constant aan het uitproberen hoe ik met bepaalde producten kan werken zodat ik mijn gasten (of vrienden of familie) kan verrassen. Echter is er 1 product waarmee ik maar gestopt ben met testen, en het telkens op bijna dezelfde manier maak. Dit omdat ik hier al zo veel mensen positief mee heb verrast. Vele vleeseters of mensen die nog onbekend waren met tempeh zijn helemaal om. Nu zelfs vaak de vraag van vriendinnen wanneer we weer die "Lekkerste Gemarineerde Tempeh" gaan eten! Precies dat is wat het zo leuk maakt om te maken en te serveren! De blije gezichten aan tafel, en de vraag of ik nog wat over heb? Waar ik extra van geniet is de voedingswaarde van het product. Tempeh is een volledig volwaardige vleesvervanger, heb bevat namelijk alle essentiële aminozuren. Dit zijn de aminozuren die wij uit voeding moeten halen omdat ons lichaam deze niet zelf kan aanmaken. Daarnaast is de structuur heel lekker, en is het heel makkelijk te bereiden! Wat wil je nog meer? Precies! Het zelf gaan maken!

Ik heb het recept hier uitgeschreven op de ideale manier. De tempeh is ook al heel lekker als je bijvoorbeeld niet alle kruiden gebruikt, of de marinade niet verwarmd. Wil je hem echter echt perfect? Maak deze "lekkerste gemarineerde tempeh" dan volgens onderstaand recept!

Het bericht Lekkerste Gemarineerde Tempeh verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Ingelegde Biologische Citroen

Rosa — Mon, 29 Jun 2020 14:13:10 +0000

Ingelegde Biologische Citroen, leg ze in! Niks was ooit zo lekker en makkelijk. Het duurt een week of 4, maar dan heb je ook wat! Ingelegde citroen.. super lekker om te combineren met Arabische of Indische gerechten. Juist de schil is echt een smaakbom, het vruchtvlees gebruik je liever niet. Zorg ervoor dat je weckpot schoon is. Kook deze eerst een minuut of 10 uit zodat je zeker weet dat er geen bacteriën achter blijven. Zorg ook het liefste voor biologische citroenen. Dan is de schil een stuk schoner. Geniet ervan na ongeveer 4 weken!

Het bericht Ingelegde Biologische Citroen verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Amandelmeel Cupcakes met Rood Fruit

Wouter — Sun, 07 Jun 2020 13:33:27 +0000

Deze Amandelmeel cupcakes met rood fruit zijn echt zo lekker! Start de dag met deze heerlijke cupcakes als ontbijt of als snel tussendoortje!

Het bericht Amandelmeel Cupcakes met Rood Fruit verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Bananenbrood met Stukjes Appel

Claudia — Sat, 02 May 2020 10:41:34 +0000

Een smeuïg en gezond bananenbrood met stukjes appel en noten, die eruit ziet als een cake. Lekker met stukjes appel en gezonde ingrediënten.

Het bericht Bananenbrood met Stukjes Appel verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Ovenschotel Boerenkool met Plantaardig Gehakt

Wouter — Mon, 30 Dec 2019 20:33:33 +0000

Deze ovenschotel met boerenkool en plantaardig gehakt is lekkere ouderwets! Een echt Hollands gerecht maar nu nog makkelijker!

Het bericht Ovenschotel Boerenkool met Plantaardig Gehakt verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Groentesticks met Hummus Dip

Rosa — Fri, 13 Dec 2019 15:56:59 +0000

Groentesticks met Hummus Dip! Een typisch gevalletje: super makkelijk doch onbekend. Bij jou wellicht wel, maar zie dit dan als opfrissertje. Er zijn weinig mensen die deze snack écht vers in hun geheugen hebben zitten als ze boodschappen gaan doen voor een borrelavondje op zaterdag. En dat is nou precies wat wij graag willen dat het geval is. Want wat is er nou leuker dan je vrienden voorzien van een gezonde snack tussen die sowieso-al-ongezonde-biertjes-of-wijntjes door? Juist: niet veel. Je zorgt voor die extra portie groenten en plantaardige eiwitten uit de hummus.

Wat extra info over soorten hummus: want er zijn er een hoop te vinden tegenwoordig. Het merk Maza heeft een uitgebreid assortiment. Echter bevat hummus van dit merk voor een groot deel raapolie en maar rond de 30% kikkererwten. Niet perse de voedingsstoffen die je wil als je kiest voor een kikkererwtenspread. Als beste uit de test komt de klassieke hummus of de hummus naturel uit het versschap van de Albert Heijn. Deze bevatten allebei rond de 67% kikkererwt en verder water, sesampasta en kruiden. En wil jij er helemaal voor gaan? Maak dan zelf je hummus, zoals wij deden met dit recept.

Geniet lekker van deze Groentesticks met Hummus Dip!

Het bericht Groentesticks met Hummus Dip verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Groentelasagne met Spinazie en Plantaardig Gehakt

Wouter — Thu, 12 Dec 2019 12:58:39 +0000

Deze Groentelasagne met Spinazie en Plantaardig Gehakt zet jij in een handomdraai op tafel! Handig om meerdere dagen gezond van te eten!

Het bericht Groentelasagne met Spinazie en Plantaardig Gehakt verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Gezonde Huisgemaakte Spreads voor op Brood

Rosa — Wed, 04 Dec 2019 15:30:21 +0000

Wij Nederlanders zijn echte brood-eters. Van gekkigheid weten we soms niet meer wat we op brood moeten smeren als je het gezonder wil beleggen en de hagelslag en chocopasta in de ban wil doen, of als je even klaar bent met kip of kaas. Er zijn natuurlijk een hoop andere opties, denk aan hummus, zuivelspread, hüttenkäse of smeerkaas. Maar voor de keukenkanjers onder ons gaat er nog een deur open: zelf spreads maken! Ook als je keukengroentje bent kom je hier trouwens prima mee weg want de spreads zijn heel makkelijk. En hoe leuk is het als je extra kan genieten van je volkoren boterham met je zelfgemaakte spreads. De voedingswaarde die je hierbij ziet staan is van de ei-avocadospread.

Het bericht Gezonde Huisgemaakte Spreads voor op Brood verscheen eerst op LangerGenieten.nl.

Vegetarische Bulgur Salade met Kikkererwten

Rosa — Wed, 16 Oct 2019 15:07:35 +0000

Bulgur wordt vooral gebruikt in Arabische gerechten en is qua voedingswaarde en textuur een ideale vervanging van rijst of quinoa. Naast natuurlijk koolhydraten levert bulgur je ook een goede portie eiwitten en vezels. Deze salade is lekker kruidig en fris met lekkere en bekende groenten erin verwerkt. Met maar 4 hoofdingrediënten zet je hem in een handomdraai op tafel. De bulgur kan je ook altijd vervangen door quinoa of volkoren couscous. Weer leuk voor de afwisseling!

Het bericht Vegetarische Bulgur Salade met Kikkererwten verscheen eerst op LangerGenieten.nl.